GOOCHEM'S COOKING CORNER

     

 

HOOFDGERECHT ( 4 pers.)

 

SARDINES MET TOMATENSAUS.

 

Ingrediënten:

500 gr. sardines (klein en vers)
2 tenen knoflook
1 blik pomodoroblokjes
60 ml. witte wijn
1/4 kop verse basilicum
2 à 3 blikjes tomatenpuree
80 ml. olijfolie extra
70 gr. bloem
1/2 theel. peper (u.d.m.)
peterselie (garnering)
1 citroen (garnering)
zout

N.B.

tomatenpuree dient ontzuurt te worden om "bliksmaak" te vermijden. verwarm het in een klein pannetje. NIET laten koken.

* dit gerecht kan ook worden gemaakt met gamba's
 

Vragen over dit recept?
Stuur ze naar:

info@goochems-cooking-corner.nl

Vermeld in onderwerp
de naam van het recept.










Bereiding:

Voorbereidingstijd:  30 min.
Kooktijd: 
15 min.

Maak de knoflook schoon en doe deze in de knijper. (De tenen kunnen ook gekneusd worden en in zijn geheel worden toegevoegd, het gerecht wordt dan iets "zoeter").
Hak de basilicum fijn. Snijd de citroen in dunne plakjes. Ontzuur, voor verder gebruik, de tomatenpuree.

Tomatenpuree, 1 eetl. olijfolie verhitten in een pan met dikke bodem. Knoflook erbij doen en het geheel ca. 2 min., op laag vuur, bakken.

Voeg de tomatenblokjes, de wijn en de basilicum toe. Laat het geheel ca. 10 min, zonder deksel, sudderen.

In de tijd dat de saus staat te pruttelen kan met de sardines begonnen worden.

Snijd de koppen van de sardines. Spoel ze onder koud stromend water schoon en dep ze goed droog met keukenpapier. Meng de bloem en de peperin een middelgrote kom. Wentel de sardines erdoor en schud het overtollige bloem eraf.

Verhit de olijfolie-extra in een middelgrote braadpan en bak ze, op een matig vuur, gaar.
Doe dit ca. 2 min. per kant.

Haal de sardines uit de pan en laat ze op keukenpapier goed uitlekken, houd ze wel warm.

Schik daarna de sardines op een schaal en giet de tomatensaus erover. Garneer het geheel met peterselietakjes en schijfjes citroen.

Eet smakelijk.

Goochem

Goochem