GOOCHEM'S COOKING CORNER

 

 

HOOFDGERECHT ( 4 pers.)

 

GEGRATINEERDE KABELJAUWFILETS

 

Ingrediënten:

400 gr. kabeljauwfilet
1 blik gepelde tomaten
300 gr. maiskorrels (blik)
1 ui
1 courgette
1 theel. tijm (vers)
2 eetl. olijfolie
75 gr. geraspte kaas
zout & peper

Vragen over dit recept ?
Stuur ze naar:

info@goochems-cooking-corner.nl

Vermeld in onderwerp
de naam van het recept.

 






Bereiding:

Voorbereidingstijd:  15 min.
Kooktijd:  15 min. (oventijd)

Verwarm de oven voor op 200 graden (hete lucht 180 graden).

Maak de ui schoon en snipper deze.
Was de courgette en snijd deze in plakjes.
Snijd de tomaten in blokjes en bewaar het vocht.
Laat de mais uitlekken.

Verhit de olie in een koekenpan en fruit de ui goudgeel en glazig.
Voeg de courgetteplakjes en de tomatenblokjes toe en bak ze ca. 3 min. mee.
Doe nu het tomatenvocht, de maiskorrels bij het geheel en breng op smaak
met peper en zout.

Vet een ovenschaal in en doe het tomatenmengsel in de schaal.
Leg de kabeljauwfilets hier op.
Bestrooi het geheel met de geraspte kaas.

Plaats de schaal in de voorverwarmde oven en laat het geheel in ca. 15 min. gaar worden.

Serveer met aardappelpuree.

Eet smakelijk.

Goochem