<%@ Language=JavaScript %> Kabeljauw met gele paprika's/hoofdgerechten met vis


GOOCHEM'S COOKING CORNER

 

HOOFDGERECHT ( 4 pers.)

 

KABELJAUW MET GELE PAPRIKA.

 

Ingrediënten:

4 kabeljauwfilets (200 gr.)
3 gele paprika's
20 gr. boter
1 bouillonblokje (groente)
300 ml. water
1 glas witte wijn (droog)
40 gr. boter
4 takjes rozemarijn
paprikapoeder

voedingswaarde p.p.:

eiwit: 45 gr.
vet: 11 gr.
koolhydraten: 6 gr.
Kcal.: 303


Vragen over dit recept ?
Stuur ze naar:

info@goochems-cooking-corner.nl

Vermeld in onderwerp,
de naam van het recept.


 



Bereiding:

Voorbereidingstijd:  20 min.
Kooktijd: ca. 25 min.

Verwarm de oven voor op 190°cC – hetelucht 170˚C. 

Snijd de kapjes van de paprika's. Verwijder de zaad lijsten en de zaadjes.
De paprika's kunnen eventueel worden geschild.
Snijd de paprika's in grove stukken.
Pel de ui en snipper hem fijn. 

Smelt de boter in een pan en fruit hierin de uisnippers even aan.
Voeg de stukken paprika toe en bak alles ongeveer 5 minuten op een middelmatig vuur. Schep de stukken paprika tijdens het bakken om.

Doe het bouillonblokje, het water en de wijn in de pan en breng aan de kook.
Los het bouillonblokje op en laat de ui en paprika's op een vrij laag vuur in circa 15 minuten zachtjes gaar sudderen.
Gebruik een staaf­mixer of andere elek­trische keuken­machine om van het paprika mengsel een gladde gele saus/coulis te maken.
Breng de saus eventueel op smaak met wat zout en peper en houd hem warm.  

Smeer de bodem van een vuur­vaste schaal in met boter.
Leg de stukken visfilet met daarop een takje rozemarijn naast elkaar in de schaal en dek af met aluminiumfolie.
Plaats de schaal in het mid­den van de oven en laat de vis in circa 15 minuten gaar worden.
De juiste gaartijd hangt af van de dikte van de vis.
Prik met een vork in het dikste gedeelte van de vis.
Heeft de vis een witte kleur dan is hij gaar.
Bestrooi de vis met zout en een beetje paprikapoeder.
Schep de visfilets op de borden en giet om de vis de warme paprikacoulis.  

Serveer hier gemengde of wilde rijst en gekookte worteltjes bij.

Eet smakelijk.

Goochem

Goochem