<%@ Language=JavaScript %> Garnalencurry met rijst/hoofdgerechten met vis


GOOCHEM'S COOKING CORNER

 

HOOFDGERECHT ( 4 pers.)

 

GARNALENCURRY MET RIJST.

 

Ingrediënten:

500 gr. tijgergarnalen (diepvries)
3 bosuitjes
3 tenen knoflook
1 rode peper
3 eetl. (roer)bakolie
1 eetl. kerriepoeder (mild)
200 ml. kokosmelk
2 eetl. verse koriander

Voedingswaarde p.p.:

kcal (kj) 290 (1215).


Vragen over dit recept ?
Stuur ze naar:

info@goochems-cooking-corner.nl

Vermeld in onderwerp,
de naam van het recept.


 



Bereiding:

Voorbereidingstijd:  ca. 10 min.
Kooktijd: ca. 10 min.

Ontdooi de garnalen, volgens gebruiksaanwijzing.
Snijd de bosuitjes in stukken van 2 cm.
Pel de tenen knoflook en hak ze fijn.
Verwijder de zaadjes uit de peper en snijd de peper in reepjes.
Hak de koriander fijn.

Verhit de olie in een wok en bak de knoflook en rode peper zachtjes glazig.
Bak het kerriepoeder 1 minuut zachtjes mee.
Schep de garnalen en de bosuitjes erdoor en roerbak 1-2 minuten op matig tot hoog vuur.

Roer de kokosmelk erdoor en laat het gerecht nog 2-3 minuten heel zachtjes sudderen.

Lekker met basmatirijst, broccoli en wortelsalade.

 

Tip:

Vervang de garnalen door stevige visfilet, bijvoorbeeld tilapiafilet.  
Vervang de kokosmelk door romige yoghurt, bijvoorbeeld Griekse yoghurt of biogarde roer.
Neem peterselie en bieslook in plaats van koriander.

Eet smakelijk.

Eet smakelijk
Goochem